근육 성장에서 단백질 파우더, 프로틴의 역할
단백질은 우리 몸이 근육, 뼈, 피부 및 기타 조직을 만들고, 수리하고, 유지하는 데 필요한 필수 다량 영양소입니다. 또한 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 호르몬, 효소 및 기타 분자를 생산하는 역할을 합니다. 단백질은 육류, 가금류, 생선, 계란, 유제품, 콩, 렌즈 콩, 견과류. 그러나 일부 사람들은 특히 근육량을 늘리려는 경우 식단만으로 충분한 단백질을 섭취하는 것이 어렵다고 생각합니다. 단백질 파우더가 들어오는 곳입니다. 단백질 파우더는 사람들이 단백질 섭취를 늘리기 위해 사용하는 인기 있는 건강 보조 식품입니다. 일반적으로 유장, 카제인, 콩 또는 완두콩 단백질로 만들어지며 분말, 바 및 쉐이크를 포함한 다양한 형태로 제공됩니다. 이 블로그에서는 근육 성장에서 단백질 파우더의 역할과 이를..
